Kaygı, insanın tehlikeye karşı verdiği doğal bir tepkidir ve belirli ölçüde hepimizi korur. Ancak kaygı aylar boyunca sürüyor, kontrol edilemiyor ve iş, aile ya da sosyal yaşamı zorlaştırıyorsa yaygın anksiyete bozukluğu gibi bir kaygı bozukluğu söz konusu olabilir. Ankara’da, özellikle Çankaya’nın yoğun iş ve okul temposu içinde, bu tür şikayetlerle psikiyatri uzmanına başvuran kişi sayısı oldukça fazladır.
Kaygı bozukluğunun belirtileri
- Neredeyse her gün süren, kontrol edilmesi zor endişe
- Huzursuzluk, kas gerginliği ve çabuk yorulma
- Uykuya dalmakta ya da uykuyu sürdürmekte zorlanma
- Odaklanma güçlüğü, zihnin boşalması, sinirlilik
- Çarpıntı, terleme, mide ve bağırsak şikayetleri
Psikiyatrik değerlendirme nasıl yapılır?
Anksiyete tedavisinin ilk adımı ayrıntılı bir psikiyatrik görüşmedir. Psikiyatri uzmanı şikayetlerin ne zaman başladığını, ne kadar sürdüğünü, günlük yaşamı nasıl etkilediğini ve eşlik eden durumları değerlendirir. Tiroid hastalıkları, kafein ve bazı ilaçlar da benzer belirtilere yol açabildiği için gerektiğinde kan tahlilleri istenebilir. Depresyon, panik bozukluk ya da obsesif kompulsif bozukluk gibi durumların eşlik edip etmediği de bu görüşmede ele alınır.
Tedavi yaklaşımları
Kaygı bozukluklarında bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi kanıta dayalı psikoterapi yöntemleri ve gerektiğinde psikiyatristin önereceği ilaç tedavisi kullanılabilir. Bu yöntemler kişinin durumuna göre birlikte ya da ayrı ayrı planlanır. Tedavinin süresi ve yanıtı kişiden kişiye değişir; bu nedenle düzenli uzman takibi önemlidir. İlaçlar hekim önerisi olmadan başlanmamalı, doz değiştirilmemeli ve aniden bırakılmamalıdır.
Günlük yaşamda destekleyici adımlar
Düzenli uyku, fiziksel aktivite, kafeinin azaltılması ve nefes egzersizleri tedaviyi destekleyebilir; ancak belirgin bir kaygı bozukluğunda uzman değerlendirmesinin yerini tutmaz.
Çankaya’da psikiyatri uzmanı seçerken
Kızılay, Kavaklıdere, Tunalı Hilmi, Gaziosmanpaşa ve Çayyolu çevresinde çok sayıda psikiyatri muayenehanesi, özel klinik ve hastane bulunur. Uzman seçerken hekimin psikiyatri uzmanı olduğunu doğrulamak, ulaşım kolaylığını ve randevu düzenini göz önünde bulundurmak faydalıdır. Randevu öncesi hazırlık için Çankaya psikiyatri randevu rehberine göz atabilirsiniz.