Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) çoğu zaman çocuklukla ilişkilendirilse de belirtiler yetişkinlikte de sürebilir. Bazı yetişkinler çocukken hiç tanı almamış olabilir ve iş hayatında, ilişkilerde ya da günlük düzenlerinde yaşadıkları zorlukların nedenini yıllar sonra öğrenir.
Yetişkinlerde DEHB nasıl görünür?
- Dikkati sürdürmekte zorlanma, işleri yarım bırakma
- Unutkanlık, eşyaları sık kaybetme
- Planlama ve zaman yönetiminde güçlük
- Erteleme ve son dakikaya kalma
- İç huzursuzluk, sabırsızlık, sözü kesme
- Ani kararlar ve dürtüsel davranışlar
Tanı süreci
Yetişkin DEHB tanısı tek bir test ya da EEG ile konmaz. Psikiyatri uzmanı ayrıntılı bir görüşme yapar; belirtilerin çocukluktan beri var olup olmadığını, farklı ortamlarda görülüp görülmediğini ve yaşamı nasıl etkilediğini değerlendirir. Bu süreçte ölçekler kullanılabilir ve mümkünse aile bireylerinden bilgi alınabilir. Kaygı, depresyon, uyku sorunları ve madde kullanımı gibi benzer belirtiler veren durumların ayırt edilmesi önemlidir.
Tedavi ve destek
Yetişkin DEHB’de tedavi; psikoeğitim, organizasyon ve zaman yönetimi becerilerine yönelik terapi çalışmaları ve gerektiğinde psikiyatristin önereceği ilaç tedavisini içerebilir. DEHB ilaçları yalnızca hekim değerlendirmesi ve reçetesiyle kullanılmalı, düzenli kontrollerle takip edilmelidir.
Günlük yaşam için ipuçları
Yapılacakları yazılı listelere dökmek, büyük işleri küçük adımlara bölmek, hatırlatıcılar kullanmak ve dikkat dağıtıcıları azaltmak günlük yaşamı kolaylaştırabilir.
Çankaya’da değerlendirme
Kızılay, Kavaklıdere ve Çukurambar çevresinde yetişkin DEHB konusunda deneyimli psikiyatri uzmanlarına ulaşmak mümkündür. Muayeneye giderken okul karneleri gibi çocukluk dönemine ait bilgileri yanınızda bulundurmanız değerlendirmeye yardımcı olabilir.